Frühestens 8 Wochen nach der Geburt sollten Sie mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Der Kurs umfasst  folgende Themen: Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, der allgemeinen Muskulatur und der Kondition, Tipps zum rücken- und beckenbodenschonenden Verhalten im Alltag und Entspannungsübungen.                                                        Die aktuellen Termine finden Sie im Kursplan.